Rapha Erena – Meditação II
Meditação e pranayama.
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Apresentação
Apresentação
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Mobilidade e Estabilidade Articular
Essa aula te ajuda a melhorar a mobilidade e estabilidade do corpo, ajudando a prevenir lesões e aliviando possíveis dores já existentes.
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Alongamento e Mobilidade
Alongamento e Mobilidade
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Abdominais e Postura
Abdominais e Postura
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Treino de Mobilidade
Treino de Mobilidade
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Posturas Sentadas
Posturas Sentadas
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Apresentação Gabi Rocha
Apresentação
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Uma pausa durante o dia
Respirações para relaxar e concentrar
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Um pouco sobre mim
Como tudo começou
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