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Raphaela Erena

Ao longo dos meus estudos relacionados ao Yoga me descobri completamente apaixonada pelo corpo humano, pela sua arquitetura perfeita e suas infinitas possibilidades. O foco das aulas que conduzo é o yoga real e não o yoga como performance. Meu principal objetivo é encorajar os indivíduos a olharem para si e se compreenderem a partir de um diálogo respeitoso com o seu próprio corpo. Facilito práticas de Vinyasa, Hatha e Yoga Restaurativo, sempre com sequências criativas e inclusivas, já que o Yoga é para todos.

Aula de:

Rapha Erena - Apresentação

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Categoria:
Vinyasa
Nível:
Iniciante
Apresentação Rapha Erena To access this content, you must purchase Assinatura Semestral, Assinatura Mensal or Assinatura Anual.

Professor (a):

Aula de:

Rapha Erena - Tutorial | Posturas dos Guerreiros

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Categoria:
Iniciante
Nível:
Iniciante
Aula explicativa sobre as posturas dos Guerreiros, com seus principais alinhamentos, variações e possibilidades de cada uma delas. Conteúdo excelente para quem está começando a praticar To access this content, you must purchase Assinatura Semestral, Assinatura Mensal or Assinatura Anual.

Professor (a):

Aula de:

Rapha Erena - Tutorial | Bakasana

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Categoria:
Hatha
Nível:
Intermediário
Aula com passo a passo de como construir postura de equilíbrio sobre os braços, Bakasana (do sânscrito, postura do Corvo). To access this content, you must purchase Assinatura Semestral, Assinatura Mensal or Assinatura Anual.

Professor (a):

Aula de:

Rapha Erena - Hatha Yoga | Para aterrar e expandir

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Categoria:
Hatha
Nível:
Iniciante
Prática de Hatha Yoga. Uma aula mais pausada, com ênfase no alinhamento e permanência nas posturas. To access this content, you must purchase Assinatura Semestral, Assinatura Mensal or Assinatura Anual.

Professor (a):

Aula de:

Rapha Erena - Vinyasa | Equilíbrio e Abertura de Quadril

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Categoria:
Vinyasa
Nível:
Intermediário
Prática completa de Vinyasa com foco em abertura de quadril e equilíbrio sobre os pés. To access this content, you must purchase Assinatura Semestral, Assinatura Mensal or Assinatura Anual.

Professor (a):

Aula de:

Rapha Erena - Vinyasa | Para fluir e fortalecer

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Categoria:
Vinyasa
Nível:
Intermediário
Prática completa de Vinyasa com foco em fortalecimento de core e cintura escapular. E também trabalho de mobilidade de ombros. To access this content, you must purchase Assinatura Semestral, Assinatura Mensal or Assinatura Anual.

Professor (a):